Sønderskoven i blæsevejr

I eftermiddag var Carsten og jeg et par timer i Sønderskoven i Vejle. Og efter sådan næsten to timer var jeg ved at være lidt mør.

Det var rigtig fugtigt dernede, så det trætter jo meget at køre på sådan et blødt underlag. Men mudderkørsel blev trænet godt idag.

Vi fandt et par nye stier vi ikke har prøvet før, det er jo altid godt med andre stier end de sædvanlige.

Og dejligt at min skivebremse virker igen, specielt på de stejle og svære nedkørsler er det rart at kunne bremse :-)

Uge 8

Mandag løbetur

Tirsdag MTB by Night

Onsdag løbetur

Lørdag 2½ times MTB tur med Jan A

Søndag 1½ time styrketræning i Forever

Vægten var uforandret siden sidste uge :-( Men det skulle jo komme en dag.

Men den skal længere ned, så jeg må bare stramme mig an. Der er vist heller ikke så mange forretningsmiddage den næste tid!

Min MTB har det ellers godt, jeg har fået min skivebremse til at virke igen så nu kan jeg også bremse igen.

Sådan her skal min nye MTB se ud:

18 deltagere

...var der iaften til MTB by Night.

Det er jo altid dejligt når der kommer nogen til arrangementerne. Jeg kan heldigvis mærke formen er blevet bedre end den var for bare nogle få uger siden.

I aften synes jeg det gik rigtig godt, jeg har ikke kørt så godt i lang tid.

Dette er dog et billede fra en tidligere afdeling, hvor jeg er lige foran Lars. Foto Gert Lykke

uge 7 er forbi

Og motionen gik da ok.

Tirsdag en løbetur

Torsdag 1½ time styrketræning i Forever

Fredag spinning

Søndag 2½ time MTB i skoven med Baghjulet


Vægten viste 90,1 kg så den kryber stadigvæk nedad som den skal.

I ugen der kommer har vi igen MTB by Night på tirsdag, der skal den have gas! Jeg føler formen er ved at blive bedre, vel en kombination af noget træning og lidt lavere vægt vil jeg tro.

Når denne type opkørsler skal forceres, bliver der brug for en god grundform. Så det er nu der skal bygges en god grundform op.

Trætte muskler

Lige hjemkommet fra Forever.


1½ time på fuld knald med styrketræningen, dejligt men musklerne er trætte lige nu.


Og de skal være trætte, de skal nemlig trænes op til den forestående cykelsæson, som i år for mit vedkommende kulminerer d. 17 august når vi starter Transalp turen.

Sådan kommer vi også til at køre.

Status efter uge 6

Motion skal der til, og i uge 6 gik det fint nok.

Mandag, løbetur

Torsdag, Spinning

Fredag, løbetur

Lørdag, styrketræning

Søndag, Mountainbike i to og en halv time i et skønt solskinsvejr.
Jeg følte mig bedre kørende en jeg har været i lang tid. Det var en go fornemmelse-

Vægten viste 90,7 kg, det er så ialt 5 kg på fem uger. Det er jeg godt tilfreds med, så den linie skal bare fortsættes.

Mon jeg når det?

Jeg har lige konstateret at der er 191 dage til vi skal starte vore Alpetour fra Garmish Parten-Kirschen til Riva del Garda.

Der skal køres mange km for at komme i tilstrækkelig god Alpeform, og jeg glæder mig både til træningen og selvfølgelig allermest til selve turen som starter d. 17 august 2008.

Og så skal der jo også lige indkøbes en ny MTB, hvilket jo heller ikke er så ringe endda.
Hvad for en model det ender med ved jeg ikke helt endnu, men det bliver nok inden så længe.

Regn, regn og atter regn!

Iaften skulle vi have kørt MTB by Night igen, men jeg må indrømem at jeg stille håbede at der ikke kom andre i aften i dette elendige kolde regnvejr.

Men som arrangør kan man jo ikke blive hjemme, så jeg pakkede trofast cyklen og kørte (i bil) ned til træningsområdet ved Madsby Enge.

Der kom to mere, Kim Knudsen og Per Møller Madsen. Kim var cyklet derover de 14 km fra Middelfart, men Per var også i bil.

Vi blev dog hurtigt enige om det fornuftige i at springe aftenens træning over, det var bare for trælst vejr!

Kim blev tilbudt kørelejlighed de 14 hjem til Middelfart men afslog høfligst. Se sådan er en rigtig cykelmotionist! Godt gået Kim.

Uge 5

Ugen gik nogenlunde med motionen.

Mandag, en løbetur

Tirsdag, styrketæning en god times tid i forvever

Lørdag, MTB tur med Carsten i området omkring Himmelbjerget, incl. en tur op ad "bjerget". Det blev til 2½ times god MTB, tilsat en gang social snak også.

Søndag, 1½ times styrketræning i Forever.

Motion fire ud af syv dage. Ikke dårligt, men kan blive bedre.


Vægten var 91,7 kg, altså præcis 4 kg under nytårsvægten så det er ok.

Mon ikke det kan blive til lidt mere motion den næste uge?